Dieta Daniela pomoże zwalczyć cellulit

Dieta Daniela – choć wciąż nie jest powszechnie znana – zyskuje coraz większą popularność. Szczególnie wśród osób ceniących sobie urodę i atrakcyjny wygląd zewnętrzny. Ciekawostką jest, że może wspomóc zmniejszanie widoczności cellulitu, ale nie tylko. To dieta odchudzająca, oczyszczająca oraz lecznicza, bazująca głównie na owocach i warzywach. Aby odnosić wyłącznie korzyści należy jednak przestrzegać kilku zasad.

Dieta Daniela - zasady odżywiania się

Dieta Daniela to idealna opcja dla osób zdrowych oraz zmagających się z różnymi dolegliwościami – nadwagą, otyłością, alergiami skórnymi czy wrzodami żołądka. Trwa 40 dni i obejmuje kontrolowane obniżenie dziennej podaży kalorii do 600 kcal. Stosując post Daniela, jadłospis jest bardzo ważny i bezwzględnie należy się nim kierować. Tylko wtedy efekty będą długotrwałe i zadowalające.

Dozwolone są niskokaloryczne warzywa i owoce o niskiej zawartości węglowodanów i białek, czyli m.in.:

• marchewki
• selery
• buraki
• pietruszka
• rzodkiew
• cytryny
• jabłka

Można je przygotowywać na różne sposoby, jednak dieta Daniela wyklucza używanie soli. Zaleca się doprawianie dań chrzanem, majerankiem, kminkiem lub świeżymi ziołami. Regularnie należy uzupełniać płyny, które nie tylko poprawiają zdrowie i urodę, ale i odwracają uwagę od ewentualnych napadów głodu. Wskazane są: niegazowana woda mineralna, herbatki i napary oraz rozcieńczone soki.

Sprawdź, jak działa peeling kawowy na cellulit

Oczywiście istnieje również lista produktów bezwzględnie zakazanych, takich jak:

• tłuszcz w każdej postaci
• zboża i pieczywo
• mleko
• mięso
• słodycze
• wysokokaloryczne owoce i warzywa, np. awokado, banany, dynia
• rośliny strączkowe

Przykładowy jadłospis na 1 dzień może prezentować się następująco: śniadanie – zakwas buraczany do picia, gotowany kalafior, surówka z młodej kapusty, obiad – zupa ogórkowa niezabielana, kompot z gruszek, kiwi lub porcja ulubionych owoców, kolacja – leczo wielowarzywne, koktajl ze szpinaku i jabłka.

Celem takiego postępowania jest chęć wpłynięcia na metabolizm. Nagła obniżka kalorii i podaż niektórych składników odżywczych sprawia, że organizm pobudza się do działania – musi pracować intensywniej, aby utrzymać równowagę wewnętrzną. Powoduje to spalanie tkanki tłuszczowej i utratę zbędnych kilogramów (to właśnie tkanka tłuszczowa reaguje na zmianę odżywiania w pierwszej kolejności). Kolejnym etapem jest usuwanie toksyn, metali ciężkich i patogenów zalegających w tkankach organizmu. Mimo niewielkiej ilości kalorii stajemy się zmotywowani do działania i czujemy dużą dawkę energii. Wychodzenie z postu Daniela powinno trwać tyle samo co sam post – pierwszego dnia spożywamy 1000 kcal, każdego kolejnego dnia dodając 200 kcal. Powtarzamy aż do momentu, w którym dojdziemy do naszego naturalnego zapotrzebowania kalorycznego.

ZAMÓW ONSHEA
KREM NA CELLULIT ZAMÓW!

Dieta Daniela na cellulit

Dieta Daniela, a więc także przedstawiony wyżej jadłospis, ma korzystne działanie w przypadku cellulitu. Po pierwsze silnie oddziałuje na tkankę tłuszczową, której obecność jest jednym z czynników ryzyka tzw. skórki pomarańczowej. Do produkcji energii organizm wykorzystuje początkowo komórki tłuszczowe. Wskutek usuwania toksyn poprawia się krążenie, dzięki czemu skóra staje się lepiej odżywiona i ukrwiona. Nie ma ryzyka gromadzenia się wody w organizmie, ponieważ każdego dnia dostarczamy odpowiednie jej ilości. Składniki roślinne skutecznie oczyszczają organizm, usuwają nadmiar wody oraz uszczelniają naczynia krwionośne.

Stosując post Daniela efekty będą widoczne już po kilku dniach, jednak zaleca się pilnowanie zasad odżywiania przez 40 dni.

Dieta Daniela – podsumowanie

Dieta Daniela może w dużym stopniu przyczynić się do zmniejszenia widoczności cellulitu, nie powinna jednak stanowić jedynej stosowanej metody. Ważne jest połączenie kilku sposobów, ponieważ wyłącznie kompleksowe podejście do problemu zagwarantuje długofalowe rezultaty. Należy zdecydować się także na regularną aktywność fizyczną, unikanie stresu oraz zabiegi pielęgnacyjne na ciało (suche szczotkowanie, zmiennocieplne prysznice, masaże). Chcąc pomocniczo stosować post Daniela zasady muszą być bezwzględnie przestrzegane.

Bibliografia:

1. Karen Fischer, Younger Skin in 28 Days: The Fast-track Diet for Beautiful Skin and a Cellulite-proof Body, 2013

Komentarze

piotrowska - 2022-08-19 15:18:53

stosuje od dluzszego czasu diete daniela i latwo na poczatku nie bylo ale czuje sie lzej i cellulit faktycznie jakby mniejszy. w tym momencie mija mi 3 miesiace i 1 tydzien na diecie.

Kasiula - 2022-08-08 20:40:56

Ja tam bez pieczywa nie umiem mieć diety, więc u mnie tak średnio ?‍♀️

Monika Sz - 2022-07-31 16:02:51

Dieta Daniela.. Słyszałam o kapuścianych, keto i innych białkowych, ale o diecie Daniela nigdy.. W sumie? Wygląda solidnie.